梅雨の疲労感、イライラを感じたりしてませんか ┐(´д｀)┌
カラダを動かして、汗をかいて
さっぱりしませんか。
汗をかいて代謝を上げたり、
好きなように動いて気持ちを上げたり
シェイプアップ効果も高い
ワークショップやっています
そう、実は、ダイエット効果がかなり高いみたいです。
1回で1kgくらい変わったり
半年で10kgくらい減量となったりした
方が何人もいます。
カラダにいいように、いろいろ工夫していますが
そんなにキツイわけではありません。
いろんな筋肉を動かす工夫をしているせいかも
しれません。
自然な動きで、誰もが楽しく踊りを体感できます。
楽しんでもらうことが一番のテーマです。
初心者の方でも、ぜんぜんOKです。
ジャンルとかもぜんぜん気にしなくてOKです。
自分の動きたいように動いて、
それで踊りになっちゃう方法(種)を
毎回、お伝えしています。
写真は、僕が「ぐにゃぐにゃダンス」をしているところです
ヾ(=^▽^=)ノ
自分自身の踊りを発見したり、
今までになかった自分を発見することに
なるかもしれません。
で、カラダが楽しくなってきます。
そうすると、気分も楽しくなってきます。
疲労感やイライラも、自然になくなって
梅雨でも気分良く過ごせますよ。
来週の月曜やっています。
基本毎週月曜日です。
ご興味ある方は、ぜひこちらをご覧ください。