「早朝深夜にメールをしない」などに使いました
// 現在の時間を取得する
date_default_timezone_set('Asia/Tokyo');
$time = intval(date('H'));
// 9時～19時の時間帯の処理
if (9 <= $time && $time <= 19) {
//朝9時台～夜20時未満はこちら
}else{
//それ以外の早朝と深夜はこちら
}
最初にタイムゾーンで時間をとらないと、あれってことがありましたヽ(*^^*)ノ