KDANCE

先週のクラスの自分の振り返り

by on 8月.06, 2012, under 未分類

明日はKDANCE トレーニングクラスですが

最近、クラスでやっていることを自分なりちょっとまとめてみます。

ウォーミングアップもかねて、リズムと腰と胸の連動をmixして
エクササイズ。

ウォーミングアップとしては、
足首から膝、腰、脇、胸、首などと下から上を動かして
動きやすい体を作っていくんですが

その時に、できるだけ腰と胸が連動するような形で
やってもらうように言います。

なんでかっていうと、部分だけで動かすのも大事なんだけど
連動するから動くっていうのも、
とっても人間にとって大事だと思うし、
ダンスがうまく見えるのって、そういう部分もかなり影響していると
思うので。

ゆる体操って以前にやったけど、
その全身のリズム版みたいな感じ。

とくに、腹回りをいろんな方向に
リズムにあわせて動かしていくので
これが、参加者が体重減になったり、
ウエストが締まってくる原因だと思う。

体幹の筋肉がみんな強くなってきたみたいです。

リズムのことで言えば、
アップとダウンのリズムを知らない人や
知っているつもりの人が多いけど、
できない人がほとんどです。

ダンサーでもできない人は多いです。

リズムがあるダンスにおいて、この区別がわからないのは
とっても困ると思うので、けっこうそれはやっています。

僕も以前は本当の意味ではできなかったし。
できるようになったら、世界が二倍以上になりました。

そんなこんなでウォーミングアップが終わる。
おそらく1時間以上かけているかも。

先週は、同じ振りを別の方法で踊ることをやってみました。
ひとつは、連動なしでシンプルにステップがあっていればいい程度の踊り。
もうひとつは、ちゃんと連動したり、体幹を使って体を持ち上げたりすることを
細かく注意、指定しながらの踊り。

同じ振りでも全然違う踊りになる。もちろん、曲も同じだけど。

あとは、また色々。足腰鍛えたり。

打ち上げでは、このクラスを受けるようになってからの
変化などを効いたりしています。
けっこういろいろな変化があったようで、僕も驚いています。
声が出るようになったとかもあったなあ。

明日も張り切ってクラスします。

興味ある方は、以下を見て下さい。
http://kamita.net/kdance/?p=328

コメントは投稿されていません

Comments are closed.

その他の記事

2017年に向けて来年の創作構想(へそ茶が湧きそうな話ですが)
ぶっちゃけ言うと
感想いただきました 東京創造芸術祭での踊り
ミーティングの前に
新宿のストリート
こちらで踊ります SPCFES16
DanceDanceMusic@横浜ダンスコレクション!屋外パフォーマンス
脳の話の最新本
ヨガ中級とブックファースト
ダンス馬鹿5 2008年12月21日に出演
@jessieware @_dariusmusic “Champagne Kisses” by Mike Song (Freestyle) | KINJAZ
2013年12月28日(土)SPCダンス&シアターフェス#5 「インスパイア」
最近の自分の身体観
ゆらぎの踊りのWS
Kダンスシアター ダンスレッスン&公演参加者 募集案内
タンゴじゃ!
イメトレ
Diana Vishneva: Beauty in motion – F.L.O.W part III
かたーい体を柔くする その3 猫背直しについて
クオリティを良くすれば、芸術は立ち上がるのかもしれない
ダンスシアター プレ公演まもなく
PERFORMING NIGHT 12/8 & 12/18
KDANCEクラス参加者募集 ダンスレッスン
映像 11/1 中野文化祭「白い顔の男」
ナカノプラプラ出演 2016年3月4日
ダンスシアター出演者、スタッフ募集
SPCFES 13 にて「水滴うがつ身」ソロ踊ります。
踊り欲、ダンス禁欲
田村哲郎さんの言葉 勇気凛々愛の人
「ダメ出し」とか
寒い冬に簡単に暖をとる方法 お金もかからない
回転 BPM130 二回転 むずい
9/15などに踊ります。久しぶりのソロです。
よくある体とイメージの体
振付を踊る
サルサ入門クラスメモ
古関すま子さんとデュオ踊りました ちょっと昭和ムード?
リズム感
映像 東京創造芸術祭2015
4月になったね
出演「a・la・ALA・Live」人形の家
今日の稽古まとめ
ワークショップ参加者募集中
かた~い体を柔くする その1
KDANCE 忘年会 12月28日によかったら来てください。
2017年5月7日、28日「ボティコントロールをモノにする!」 2日間ワークショップ
グループ感、ムーブメントなどのポイント
路上ダンス
中野文化祭にて11/1の15時40分より2作踊ります
久しぶりに即興で踊ります
Raks Assaya
ジムに登録
フラメンコ発表会
古関すま子さんの舞踏ワークショップにて特別講師担当
公演案内 12/19.20 ダンスシアター「トラベラーズ」
刺激的な夜でした
今日のダンスノート2009/04/08
仕事関係のメモサイトを作っちゃいました
リピートしない(PNメモ09/04/13)
2013年10月20日(日曜日) 即興ダンスソロ×6 VS DJ
2010春 公演出演者&ワークショップ参加者募集
ダンスシアター出演者決定
だんだん、「血行」マニアになってきた
8/14 火曜 は、KDT トレーニングクラスは休みです
Dance Medium 舞踏公演 出演します 2016/6.17-19
無重力感
ワークショップでの即興エクササイズ ダンス
SPCFES17 ソロダンス今週末初演もの 一部練習公開
かたーい体を柔くする その2 姿勢について
コンセプトのある動き、テーマ、シークエンス、流れ
それが美しさだということを忘れないぞ!!
初心者の方でも、ぜんぜんOKです
ダンスシアター公演 18日の状況
東京創造芸術祭での即興ダンス
行き方 「シアターバビロンの流れのほとりにて 」(写真付)
” kazuki ” Bad Blood / NAO “@En Dance Studio SHIBUYA
畝る魚のように踊る
足が冷え性の方へ シンプルな改善方法
男女論