前半のウォーミングアップでは、腰のツイスト系の動きを
いろいろ組み合わせて、体幹からじっくりとウォーミングアップしていきました。
すぐに体が熱くなります。
胸と腰の連動をさらに、加えて
どんどんと回転していきました。
中盤は、少しトリッキーな足移動の練習。
カカトとつま先を同じ方向で動いたり、逆にして動いたり。
前進、後退、サイド移動などを組み合わせた練習用振付にして。
後半は、最近ずっとやっている
リズムに合わせてちゃんと動く練習の
「裏ありの不定形 振付」
ジャンプして空中でカウントとったり、
チャチャチャのパターンをたまに入れたり(これは多めに最近しています)、
完全に不定形だったり。
体が動く、動かないに関係なく、
リズムは取れるか、取れないかなので
そこを練習しています。
(最初の頃は、裏拍で手を叩いて歩くというレベルからやっていましたが、
最近、参加者も慣れてきたので、振付などに対応できる練習をやり出しました)
tempoもだいたい125以上にしています。
140~150くらいまでで、裏カウントも聞き取って踊れると、
まずまずだいたいの曲に対応できるのかなと思います。
ラストは
即興での各自のソロ映像チェック。
今回はテーマありで、「その場で明確な体の動き(部分もしくは、連動)のみで踊る」
移動できると、派手な踊りの印象を作ることができますが、
円周50cm程度のスペースだけで踊ると、
けっこう動きの荒が見えてきますね。(いい練習でした)
WSは、月木でやっています。
リードしたり、説明したりはしますが、
「一緒に稽古しましょう」というスタンスでやっています。
興味ある方は、お問い合わせ下さい。
(写真は以前のイベント出演時のものです)