KDANCE

基礎トレがずいぶん確立してきました。

ダンスに必要な要素
・ウォームアップ　それってなにすればいいのか
・ぶっちゃけ踊ってみる
・脱力、脱力と緊張、エネルギーを運んで動く
・やっぱり柔軟性
・素人から脱却するには、足腰強化
・それでも軸や回転はほしい
・フロアでもいろいろ動きたい　倒れるなんか怖くない
・やわらかい動きもしっかりしたい
・されど、瞬発的な動きもしたい
・クールダウン　さて、なにをクールにダウンすればいいのか

こんなテーマを掲げて、基礎トレを組んでいます。

本当は全部やるのに、3時間くらいでは足りないです。

ひとつひとつを丁寧に扱うも大事だけど、
全部扱うも大事かと思う。

いろいろな実際のトレーニング方法を改めて
どこから来たのかみると

・カンフーで習ったこと
これは、足腰強化トレにかなり使われている
・バレエ、モダンなどの洋舞で習ったこと
軸や回転が多いなあ
・古川さんの舞踏で習ったこと
脱力、緊張、エネルギーが主かなあ
・ウォーミングアップは
気功やら整体やら、いろいろ混じっている
・クールダウンは
西健康法の体操法をやりつつ、オリジナルが多い
・フロアは
フェルナンデスクライスになりそうだが、時間切れでやれないことが多い
・柔軟性について
ヨガもそうだが、もっとマニアックなところから持ってきている

今のところ、基礎トレに、マイムや最近はまっているラテンは
入っていない。

今日は、バレエなどでやる　シェネも入れておいた。
その準備段階として、スッスやパッセ、ピルエットも。

あとは、足腰強化のための馬歩や歩法

舞踏のすり足もここにいれるが、
カンフー式ほどには負担がない。

振り付けも、足腰強化が必要なものをあえて振り付けしている。

振り付けを順番に言うと
・タンゴ的なサイドステップ　数回　　これは古川杏さんから
・パドブレ　これは、洋舞から　モダン
・キックとバックステップ　これはカンフーかな
・バックキックターン　明らかにカンフー　(後ろ回転回し蹴り)
・二段蹴り　これもカンフー
・バックステップジャンプ　これは、洋舞　コンテンポラリー

これらはタンゴの曲で練習している。
カウントにあわせるのではなく、舞踏的にイメージを重視した身体性で。

クールダウンのラストは

「浮く」練習。

これは、クールダウンの前にしよう。

ふくらはぎをまたけっこう使うので。

これはオリジナルかなあ。

作品創作の時間がまだまだとれない。

基礎トレだけのワークショップというか、レッスンを
あと一日やりたいところだ。

踊りにはなにが必要なのか。
そして、効率的にそれを学ぶにはどうすればいいのか。

それがいつも、この基礎トレのテーマ。

よけいと思われるトレーニングは極力やらない。

時間配分をもっとシビアにして、切り捨てていなかいといけないなあ。

なぜそれをやる必要があるのか、
優先順位として上位であることをいえるのか

そういう責任をもって、ワークショップのトレーニングを
したいと思っています。

自分としても、大切なトレーニングの時間なので
無駄なことはしたくないので。

ちゃんと、筋肉痛になるトレーニングをしたい。
もし、筋肉痛にならないならば、その人は
十分にトレーニングを日々やっているといえる
トレーニングでありたい。

みんな筋肉痛になれ!

まだまだ動ける体に、本当に感謝。

あっ、今日は側転をやらなかった。忘れてた。
片手側転もある意味、軸を作るのに大切かと。

そのうち、マイケルジャクソンの振り付けを
基礎トレに入れてしまいたい。

次回は二週間後の木曜日です。

来週の木曜日は、パフォーミングナイトです。

Kダンスシアター　ワークショップ(Spring)参加者募集案内

[概要]
ダンスに演劇的要素などを加えた「Kダンスシアター」のワークショップを
再開します。内容は、表現的身体を作るための基礎的な身体およびダンストレーニング。そして、実際に公演につながる作品づくりを体験して頂きます。

【ダンスシアターとは】
ダンスなどの身体表現をメインにするも、台詞や他の表現スタイルも混在します。
ダンスと演劇と中間にあるようなものと考えてください。即興的な表現も含めます。
昨年の4月、12月に公演を行い、好評でしたので、さらに趣向を凝らして、第三弾となります。今回は小作品をいくつかまとめて1公演とします。
ダンスの種類としては、特定のジャンルを見せるというような形ではなく、フリースタイルのダンス・身体表現となります。

【主催について】
KDANCE(紙田)が主催、振付、演出などを行います。
表現歴　学生時代より演劇などをはじめ、ダンスは舞踏、コンテンポラリー、モダン、マイムなどを行う。海外、国内の公演多数。昨年より振付、今年よりダンスシアターの作品作りを開始。http://kamita.net/kdance/

[参加条件]
・年齢や資格、経験は問いませんが、ダンサーとしての体のトレーニングについていける方(まずは体験してみてください)。ダンサーとして舞台に立てるようにサポートしていきます。
・以下の「クリエイティブ・ルール」に同意できる方
—–クリエイティブ・ルール———————
これに関わるすべての人に尊敬、尊重の精神をもち、クリエイティブな環境を作ることに努める。
1)感情的な衝突、悪口、陰口、非難などをしない
2)キレない
3)相手の立場を理解して、意見を言う
4)協力的、生産的な言動に努める
5)挨拶を始め、コミュニケーションを大切にする
6)ポジティブな姿勢をもつ
7)自分の範囲だけでなく、お互いにサポートするように努める
———————————————–
(注)上記のルールを守れないと判断した場合は、参加をお断りする場合があります。

[詳細]

<ワークショップ内容>
・身体トレーニング
ダンス表現に直結する身体づくりやテクニックのトレーニング。
特に初心者には、必須と思われる足腰の鍛錬や、緊張と脱力のコントロールを
学んでもらいます。
・作品での表現
構成や振付がある中で、実際にダンスしたり、表現してもらいます。
単なる練習ではなく、実際に本番として見られる身体表現をトレーニングします。

<公演の出演について>
このSpringのワークショップでは、5/9日曜日に実際に公演を
行いますので、参加者はそこに出演し、表現することを目指します。

単なるトレーニングよりも、公演を数多く経験することで
力がつきます。

ワークショップ中に、参加者に、ソロ作品もしくはデュオ作品を
振付します。全体で4本の作品を作ります。
1つの作品の長さは、いずれも20分以内です。

5/9の公演では、その作品に出演していただきます。
4本の作品中、参加者は1～2本の作品に出演することになります。

ただし、これは、出演希望する人のみです。
ワークショップだけの参加も可能です。
但し、公演直前の期間は、出演する人を中心とした稽古になります。

<ワークショップ開催日>主に月曜日と木曜日になります。
3/4,11,25　木曜日
4/1,8,15,26,29 月曜日と木曜日
5/3,6 月曜日と木曜日
時間は19:30～22:00
場所はスペシャルカラーズ
http://specialcolors.jp/

全12回
来れる日、これない日があっても構いません。

<参加費用>
・公演出演をしない方　1回1,500円
・公演出演をする方　無料　公演時には6枚のノルマがあります。
(チケットは1,500円+1drink(500円)です。)

注)公演の参加・不参加の希望はフライヤー作成上、3月末までに意思表示してもらいます。
注)参加者は、公演のためのスタッフ的な作業の協力も負担のない程度で
協力してもらうことがあります。

<参加の仕方>
ホームページ( http://kamita.net/kdance/ )の問い合わせフォームにて、「名前」と「初回参加日」を書いて
連絡下さい。(できればメールの方がありがたいです)

以上、募集案内でした。

3月4日からスタートです。

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PERFORMING NIGHT パフォーミングナイト　★身体が音楽のフリーセッション
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参加・見学自由の゛身体表現と音楽のフリーセッションとインプロ゛の
時間です。表現で遊びたいミュージシャン、ダンサー、役者、各種パフォー
マー歓迎。役者の方も、過度のセリフなどは少し控えていただき、身体を
メインにした表現や音楽を楽しんで下さい。即興フリーセッションがメイ
ンですが、テーマを設定したインプロも少し入ります。
即興表現力がとてもつきます。楽しいです。

だいたいですが、毎回10名～14名くらいの参加者(各種ダンサー、各種ミュージシャン、
各種パフォーマー)が来て、即興セッションを楽しんでいます。
男性、女性も来ています。年齢層も20代～50代くらいと幅広いです。
ダンサーの参加者は、コンテンポラリーの方や舞踏の方、その他民族ダンスの方、フリーダンスの方など多岐に富みます。
ミュージシャンの参加者の楽器なども多様です。ドラムの利用は防音が難しいので
できません。ただし、パーカッションレベルであれば、可能です。

セッションの方法　一般的に2-5名くらいのグループを組み、10-15分くらいの
即興セッションを楽しみます。

こちらで準備している機材　PA、ギターアンプ、ピアノ　貸し出し無料

参加対象者　表現で遊びたいミュージシャン、ダンサー、役者、各種パフォー
マー歓迎　　年齢、国籍なども関係ありません。
観客対象者　関心のある方なら誰でも

定員は20名弱くらいです。

開催日 2009年12月8日(月曜日)と12月18日(木曜日)
時間/ 夕方19:30～21:45 会場オープンは19:10からです。

*22時から小一時間程度、軽く打ち上げもあります。自由参加。
打ち上げ参加費(料理と1ドリンク含む)1,000円程度かかります。

<見学・参加費用>
参加も見学も同一料金です。　1,500円

場所
Art Live Space 「Special Colors」
東京都中野区新井5-9-1 アーバンハイム津嶋地下
(ピンクの看板「新井薬師はりきゅう整骨院」の下)
地図 http://specialcolors.jp/access/

【予約・問合せ】
直接お問い合わせよりメッセージください。
参加の方は人数把握のため、できれば事前にご連絡を。
あまり多くても十分表現できない場合もあるので、その場合は先着で
受付させていただきます。

すでに参加をお伝えしていただいている方は、連絡不要です。
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【主催・ワークインプロ進行】　KDANCE

参加・観客申し込みはこちらを切り取ってメッセージをください
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●月●日のパフォーミングナイト参加申し込み

参加スタイル　どちらかを残してください
表現参加者として　観客として
氏名

メールアドレス

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以上、よろしければ、ご連絡の上、ぜひぜひ、ご参加ください。
また、見るだけでもOKです。
一緒に遊びましょう(^o^)丿