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初心者の方でも、ぜんぜんOKです

梅雨の疲労感、イライラを感じたりしてませんか ┐(´д`)┌

カラダを動かして、汗をかいて
さっぱりしませんか。

汗をかいて代謝を上げたり、
好きなように動いて気持ちを上げたり
シェイプアップ効果も高い
ワークショップやっています

そう、実は、ダイエット効果がかなり高いみたいです。
1回で1kgくらい変わったり
半年で10kgくらい減量となったりした
方が何人もいます。

カラダにいいように、いろいろ工夫していますが
そんなにキツイわけではありません。
いろんな筋肉を動かす工夫をしているせいかも
しれません。

自然な動きで、誰もが楽しく踊りを体感できます。
楽しんでもらうことが一番のテーマです。
初心者の方でも、ぜんぜんOKです。
ジャンルとかもぜんぜん気にしなくてOKです。

自分の動きたいように動いて、
それで踊りになっちゃう方法(種)を
毎回、お伝えしています。

写真は、僕が「ぐにゃぐにゃダンス」をしているところです
ヾ(=^▽^=)ノ

自分自身の踊りを発見したり、
今までになかった自分を発見することに
なるかもしれません。

で、カラダが楽しくなってきます。
そうすると、気分も楽しくなってきます。
疲労感やイライラも、自然になくなって
梅雨でも気分良く過ごせますよ。

来週の月曜やっています。
基本毎週月曜日です。
ご興味ある方は、ぜひこちらをご覧ください。

http://kamita.net/kdance/?page_id=34