KDANCE

足が冷え性の方へ シンプルな改善方法

by on 12月.01, 2015, under Note

これシンプルですよ、でもって当たり前な方法です。

歩く時に、足首の動きを最大限にしましょう。

「道、床、大地」を蹴るときに、最大限、足首の前を伸ばし、
足が前に行った時には、足首の前の寄せましょう。

歩いているだけで、足の前後の筋肉がほぐれるし、
筋肉もつくし、これで足の冷えは解消します。

ウォーキングしている人でも、足首使ってない人、多すぎ。
もったいない。

あと、せっかくだから、後背筋なども使いましょうよ。
手を後ろに振るってことです。
背中を動かさないで、歩くなんて、もったいない。

コメントは投稿されていません

Comments are closed.

その他の記事

ダンスシアター プレ公演まもなく
元気とは
Kenneth Kvarnström MERCURY – Sydney Dance Company
真似男
ダンス馬鹿 お礼
” kazuki ” Bad Blood / NAO “@En Dance Studio SHIBUYA
それが美しさだということを忘れないぞ!!
グループ感、ムーブメントなどのポイント
コンセプトのある動き、テーマ、シークエンス、流れ
作品への出演者(ダンサー・各種パフォーマー)募集
2014年11月16日 下記のイベントにて、ソロ舞踏作品「砂漠と月と男」を踊ります。
12月16,17日にSPCFESに出演します
手帳
かなりダンス馬鹿
今日 7/24 のレッスン
中野の桜の名所の梅照院
つい延長してしまう
2017年5月7日、28日「ボティコントロールをモノにする!」 2日間ワークショップ
タンゴじゃ!
よくある体とイメージの体
即興セッション会 mip をします 参加者募集中
7/8 出演【東京創造芸術祭2018】
「ダンス、ずっとやるんですか?」と聞かれたことがある
ダンスシアター出演者決定
ソロとデュオ
振付を踊る
SPCFES15 に参加
路上ダンス
2009年 明けましておめでとうございます!
踊り欲、ダンス禁欲
ちょっと見たい映像などをここに集めていきます
浮かぶ感じ
DanceDanceMusic@横浜ダンスコレクション!屋外パフォーマンス
健康とダンス
リズム感
5.24作品制作メモ 浮く手
初心者の方でも、ぜんぜんOKです
故障しながら前に進む
東京創造芸術祭2018の抜粋動画です
少し前にやった川崎での踊りの衣装です(^^)/
中野文化祭にて11/1の15時40分より2作踊ります
2013年10月20日(日曜日) 即興ダンスソロ×6 VS DJ
リピートしない(PNメモ09/04/13)
公演案内 12/19.20 ダンスシアター「トラベラーズ」
踊る前の前日の儀式?
@jessieware @_dariusmusic “Champagne Kisses” by Mike Song (Freestyle) | KINJAZ
古関すま子さんの舞踏ワークショップにて特別講師担当
だんだん、「血行」マニアになってきた
KDANCE PHOTOS スライドショー
無重力感
小周天やら大周天と、ブレイクダンス、ローリング
かたーい体を柔くする その3 猫背直しについて
ダンス、すげーと思うところ
フラメンコは天地人
かたーい体を柔くする その2 姿勢について
SPCFES 13 にて「水滴うがつ身」ソロ踊ります。
感想いただきました 東京創造芸術祭での踊り
2015年10月19日のWS内容
Uzbek Dance Movie – Dilhiroj
男女論
「どこへ行く?」公演終了
田村哲郎さんの言葉 勇気凛々愛の人
今日のジュース
即興と登山
ウォームアップ
先週のクラスの自分の振り返り
ワークショップでの即興エクササイズ ダンス
古関すま子さんとデュオ踊りました ちょっと昭和ムード?
Diana Vishneva: Beauty in motion – F.L.O.W part III
構想を振り出しに戻し
2つのイベントでソロ踊ります  2017年 7/30と8/6
立川フラメンコフェス
ムーンウォーク
Kダンスシアター ダンスレッスン&公演参加者 募集案内
舞踏駅伝2016参加します
今日の稽古まとめ
足が冷え性の方へ シンプルな改善方法
12月22日、23日にアンサルブル公演予定
8/14 火曜 は、KDT トレーニングクラスは休みです