KDANCE

足が冷え性の方へ シンプルな改善方法

by on 12月.01, 2015, under Note

これシンプルですよ、でもって当たり前な方法です。

歩く時に、足首の動きを最大限にしましょう。

「道、床、大地」を蹴るときに、最大限、足首の前を伸ばし、
足が前に行った時には、足首の前の寄せましょう。

歩いているだけで、足の前後の筋肉がほぐれるし、
筋肉もつくし、これで足の冷えは解消します。

ウォーキングしている人でも、足首使ってない人、多すぎ。
もったいない。

あと、せっかくだから、後背筋なども使いましょうよ。
手を後ろに振るってことです。
背中を動かさないで、歩くなんて、もったいない。

コメントは投稿されていません

Comments are closed.

その他の記事

Jabbawockeez at World of Dance Bay Area 2014
作品への出演者(ダンサー・各種パフォーマー)募集
ゆらぎの踊りのWS
9/15などに踊ります。久しぶりのソロです。
立川フラメンコフェス
空間みつめて1.5時間
「ダメ出し」とか
イメトレ
2013年10月20日(日曜日) 即興ダンスソロ×6 VS DJ
踊り欲、ダンス禁欲
作曲で手間取っています
田村哲郎さんの言葉
2015年10月19日のWS内容
かたーい体を柔くする その2 姿勢について
ちょっと即興で鏡を使って遊びで踊ってみました
体内のリズム感
浮かぶ感じ
クオリティを良くすれば、芸術は立ち上がるのかもしれない
世界の一部でしかない
2013年12月28日(土)SPCダンス&シアターフェス#5 「インスパイア」
今日11/9のKDTクラスお休みです
ワークショップでの即興エクササイズ ダンス
足が冷え性の方へ シンプルな改善方法
フラメンコ踊ってきました
姿勢と呼吸
3/9のパフォーミングナイト終了
今日の稽古まとめ
wave三昧
再演・舞踏デュオ公演 バガボンド(vagabond)
振付を踊る
路上ダンス
ダンスシアター公演 18日の状況
ソウル国際振付フェスティバル2016 (SCF)
構想を振り出しに戻し
サルサ入門クラスメモ
舞踏デュオ「バガボンド」まもなく公演
一山超えたか
手帳
ぶっちゃけ言うと
バランス 「乗っける」と「集める」の違い
Facebook離れ その後
昨年ACKID2008公演の様子
破綻、転換、窮地
ダンス馬鹿 お礼
今日 7/24 のレッスン
KDANCE-PROJECT
SPCフェスで振付作品発表と、さらにソロ踊ります。
かたーい体を柔くする その3 猫背直しについて
Facebookから離れHPにいろいろ
仕事関係のメモサイトを作っちゃいました
ウォームアップ
7/8 出演【東京創造芸術祭2018】
健康とダンス
ダンスって
今日のダンスノート2009/04/08
だんだん、「血行」マニアになってきた
ムーンウォーク
真似男
公演案内 12/19.20 ダンスシアター「トラベラーズ」
Kダンスシアター ダンスレッスン&公演参加者 募集案内
こちらで踊ります SPCFES16
DanceDanceMusic@横浜ダンスコレクション!屋外パフォーマンス
つい延長してしまう
太陽光とカフェオレ
PERFORMING NIGHT 12/8 & 12/18
渋谷青い部屋【即興プラネットvol.2】
行き方 「シアターバビロンの流れのほとりにて 」(写真付)
時間はクオリティを担保する
ダンス、すげーと思うところ
新作 互(Coherence) KDANCE & Ruby
映像 東京創造芸術祭2015
KDANCEクラス参加者募集 ダンスレッスン
ワークショップ参加者募集中
Uzbek Dance Movie – Dilhiroj
ダンスシアター 2012年6/14 出演者募集
内転筋
かた~い体を柔くする その1
SPCFES 13 にて「水滴うがつ身」ソロ踊ります。
男性の踊り、女性の踊り